2008.07.05 ダイエット近況♪

暑くて、茹だってま〜す(￣▽￣；
でも、まだエアコン無しで頑張ってま〜す♪　　偉いσ(￣ ￣〃)


ここのところ、体重がやけに順調に減ってます(^^)/
２年も続けた「毒だし脂肪燃焼スープ」でしたが、さすがに、飽き飽き！！
　　　　　　　　　　　↓
　　　　http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0601_no1/02.html

だいたい、２年間もあのスープを作り食べてきた私って、スゴイ！！
って思いません(?_?)

娘たちも、来る日も来る日も、夕食前に大皿いっぱいよく食べました♪

おかげさまではじめの一年間で、１２キロほど落ちました。
その後の１年は、全く体重動かず・・・


この春に、娘たちも私も、ついに作ることにも食べることに飽きてしまって、やめたんですね・・・

それに、腕が痛いとかでヨガもお休みしていたら、

何か、やば〜い気配・・・

ずーっとストップしていた体重が、じわりじわりと上向きに・・・
と思っていたら、１キロ増！！


ぬわ〜

これは・・・まずっ！！

何とかせねば・・・



と、とりあえずネットで検索しまくったところ、とてもいいサイトにめぐり合いました。

　　　http://www.mio-u.net/

この方のサイトと、メルマガやブログをすべて読みまくり、ダイエットの根本を思い知らされました。

とにかく、結論としては、一度今までのダイエットというものをすべてリセットして、イチから出直しということでした。

つまり、これからは無理しないダイエットの計画なので、体重が多少増えても良いという覚悟の元のスタートです。

まぁ、今までも無理をしてたわけではないのですけどね・・・
本当に興味のある方は、読んでみてくださいね。



運動は、腕を使わなくて良い方法ということで、今流行の
「美腰ダイエット」

下半身からみるみるやせる腰回し!ダイエット (王様文庫 B 77-1) (2007/12) SHINO 商品詳細を見る

に挑戦してみました。
一日５約分だけ〜

最初の一ヶ月は全く、効き目が無いように思われました。
体重も、何か増える気配で・・・
非常に不安でしたが、とりあえずそのサイトに書いてあったことなどを参考に生活し、運動を続けました。
２ヶ月目も体重変動なし・・・
でも、今まで体重を落とすことだけのダイエットで、見られなかったウエストとおなか周りが少しほっそりしてきました。

２ヶ月目の終わり頃、体重に変化が♪
いきなり１キロ減ったんです・・・
まぁ、一キロぐらいだから・・・どうだろ・・・
って、思ってたんですが、３ヶ月目を過ぎる頃から更に５００グラム〜１キロと、どんどんと減るのが分かりました。
それも、戻りも無く・・・

まだまだ減りそう♪

それに〜

ウエストが〜

確実に８センチ減です(^^)/




理想・・・とは言わないけど、ほんとはね、あと３キロは減らしたいわけなのです。
無理は絶対しないですけど・・・

ダイエットは、一生・・・
っていうと重い感じですが、一生続けられる太りにくい生活を続けていくことなんだなって思っています♪